Comer siete o más porciones de frutas y vegetales al día es más sano que las cinco recomendadas actualmente por muchos...
Artículos NUTRICIÓN
Comer poco, comer menos calorías, ayuda a alargar la vida
Comer menos parece ser mejor, básicamente si se traduce en comer menos calorías. Reducir las calorías que consumimos...
Comer mal, primer paso hacia las enfermedades crónicas
El origen de muchas enfermedades crónicas está relacionado con una alimentación inadecuada, así como con hábitos poco...
Cuando iniciar un programa de perdida de peso
Antes de iniciar un programa para perder peso, es conveniente estar convencidos de que realmente vais a trabajar en él...
La nutrición de la mujer
La nutrición de la mujer durante el embarazo influye en el riesgo del niño a padecer obesidad años después La...
CÓMO CONSERVAR BIEN LOS ALIMENTOS
Conservación por frío ¿Sabemos utilizar bien el frigorífico? La temperatura ideal de refrigeración oscila entre 0 y...
El verdadero ‘milagro’ de tomar una manzana al día
No lo dude: nada como consumir una manzana al día para preservar la salud del corazón. El viejo refrán anglosajón 'an...
Las mandarinas, un buen remedio contra la obesidad y los infartos
Investigadores de la Universidad de Ontario Occidental en Canadá han descubierto una sustancia en las mandarinas que...
Pan en una dieta hipocalórica
Incluir el pan en una dieta hipocalórica facilita la adherencia a prolongarla en el tiempo Las personas que se someten...
Cómo comer bien con un presupuesto reducido
En estos duros momentos desde el punto de vista económico, un número considerable de europeos tiene dificultades para...
Zumos ¿envasados o naturales?
Más recomendables son los zumos naturales de frutas y/o hortalizas recién exprimidas ¿sabemos por qué? porque...
Guerra al azúcar en los zumos
Un vaso de zumo de fruta varias veces al día se puede convertir en una bomba calórica. El aumento de la obesidad y de...