Cuatro de cada 10 Españoles se declara sedentario, lo que nos sitúa a la cabeza de los europeos mas inactivos, sólo por detrás de Grecia, Bulgaria y Portugal. La mortalidad se incrementa un 37% en mujeres y un 18% en hombres, si permanecemos sentados mas de 6 horas al día. La Obesidad es uno de los males asociados al sedentarismo, causando: – Disminución o cese de la actividad eléctrica en los músculos – Caída de la producción de la Lipoproteína Lipasa (encargada de destruir las grasas) – Los glúteos, el grupo muscular más grande, se olvida de cómo quemar grasas – Sentados quemamos 1 caloría, cantidad que se multiplica por 2 si estamos de pie La solución que nos plantean en este artículo del diario El Mundo es: «Levantarse mas veces de la silla…»
Link: http://www.elmundo.es/elmundosalud/documentos/2014/02/sedentarismo950-500/sedentarismo.html
Isabel Rubió Psicología IntraObes