Funciones La Vitamina B12 es importante para la formación de ADN y para el metabolismo de proteínas. También ayuda a...
Artículos NUTRICIÓN
Mitos alimentarios sobre la leche de vaca
La leche es un alimento nutritivo que puede formar parte de toda dieta saludable. Según la Sociedad Española de...
Nutrición IntraObes: ¿Qué son los alimentos integrales?
Los alimentos integrales son aquellos elaborados con las tres partes del grano de los cereales, a saber: el salvado,...
RECOMENDACIONES DIETÉTICAS SI COMES FUERA DE CASA O EN UN RESTAURANTE
Selecciona un plato único, preferentemente de pescado, pollo, pavo o ternera acompañado con verduras o ensalada. - Si...
VITAMINAS Y MINERALES DESPUÉS DE LA CIRUGÍA BARIÁTRICA
La disminución de la ingesta alimentaria que se presenta posterior a la cirugía bariátrica favorece el desarrollo de...
TIPOS DE GRASA EN LA DIETA
FUNCIONES - Las grasas tienen una importante función energética. Aportan 9 Kcal por gramo, más del doble que los...
Psicología cE: Hidratación Diaria y Bienestar
Para cualquier persona sana, la sed es una guía adecuada para tomar agua, excepto para los bebés, los deportistas y la...
¿ESTA CANSADO DE LOS GASES? AQUÍ TIENE ALGUNAS RECOMENDACIONES QUE LE HARÁN SENTIR MEJOR
La flatulencia o meteorismo es un exceso de gases en el intestino que causa espasmos intestinales y distensión...
Alimentos eficaces contra el estreñimiento
Las frutas frescas y las verduras, así como las legumbres, son alimentos con abundante contenido de fibra. Dentro de...
Diez claves para no comer lo que más engorda
¿Por qué nos gusta más la comida que engorda? Es difícil pedir fruta de postre cuando hay tarta de chocolate o beber...
Bebidas energéticas
Las bebidas energéticas se vinculan con la hiperactividad y la inatención en los estudiantes de la escuela intermedia,...
Así se comporta el cerebro durante un atracón
¿Qué sucede en el cerebro cuando, una vez alcanzada la sensación de saciedad, no hay forma de dejar de comer...