Las frutas son una importante fuente de agua, azúcares naturales, fibra, vitaminas y minerales que las hace ideales en...
Artículos NUTRICIÓN
Cómo comenzar a hacer ejercicio cuando se padece sobrepeso
Dejar el sedentarismo a un lado. Comenzar simplemente, por moverse. Levantarse, dejar el ordenador y abandonar el...
Psicología cE: Ortoréxia o la obsesión por comer sano
En los últimos años están aumentando en las consultas los casos de ortorexia, un trastorno alimentario «incipiente»...
Dieta después de Navidad
Con la llegada del nuevo año y el fin de las fiestas de Navidad, son muchos los que se plantean iniciar una dieta...
Alimentos con DNI: las claves del nuevo etiquetado de productos
El nuevo reglamento de la UE ha entrado en vigor este sábado, aunque no será obligatorio en muchos productos hasta el...
Psicología Clínica Escartí: contra la obesidad y la crisis, comida sana de Navidad
Para los especialistas, cada vez es más frecuente que la oferta en el mercado de productos típicamente navideños...
RECETAS DE POSTRES NAVIDEÑOS BAJOS EN CALORIAS
Se acerca la Navidad y con ella el miedo a coger esos Kilitos de más que tanto nos preocupan. Os dejamos unas recetas...
Raciones pequeñas de comida
Para matar el hambre no hay que comer mucho. O de otro modo, con una ración pequeña también podemos quedar saciados....
SETAS
Las setas son alimentos con un bajo contenido calórico. Sólo contienen 20 calorías por cada 100 gramos gracias a su...
Reorganizar la dieta tras el verano: cinco trucos sencillos
Reestructurar la dieta y regresar a los buenos hábitos alimentarios que se han perdido durante el verano no tiene por...
Helados de frutas
Los helados caseros son una excelente manera de aprovechar la fruta y sus nutrientes de forma muy sencilla y económica...
Beber zumo de fruta no equivale a comer la fruta
El zumo aporta más calorías, menos fibra, menos saciedad y la posibilidad de tomar “más de la cuenta” es mucho mayor…...