BLOG CIRUGÍA BARIÁTRICA Y METABÓLICA
Deslizamiento de Banda
La banda gástrica ajustable por laparoscopia es una técnica de cirugía bariátrica excelente. Es muy poco agresiva, no requiere cortar ni grapar el estómago, es ajustable, es reversible y produce buenas pérdidas de peso. Eso sí, cada vez más, estamos viendo que...
Cirugía de revisión de Bypass Gástrico
El bypass gástrico es la técnica clásica standard para tratar la obesidad. Lleva realizándose más de 30 años y más de 8 por laparoscopia. Hasta un 20% de los pacientes operados de bypass pueden volver a ganar peso con el paso de los años. Puede deberse a varias...
Conoce la meditación Mindfulness
Tradicionalmente se ha considerado que para conseguir una respuesta incompatible con la ansiedad, se pueden utilizar diversas técnicas de relajación, meditación, el entrenamiento asertivo o la experimentación de situaciones positivas (por ejemplo audición de música...
Preparacion para la navidad
Durante estos días de navidad es habitual reunirse con la familia o amigos alrededor de la mesa, que por lo general está repleta de comida y bebida con mas calorías de las que deberíamos comer. En las comidas o cenas de los días de fiesta conviene no hacer más de una...
Receta para navidad saludable
REDONDO DE PAVO A LA HORTELANA (320 cal por persona) 50 min Ingredientes (para 4 personas) •1 redondo de pavo de 500 g •4 patatas medianas •4 zanahorias •2 cebollas medianas •2 cucharadas de aceite de oliva •½ litro de caldo vegetal •1 vasito de vino blanco •sal y...
Bebidas alcohólicas
Es importarte señalar que si se ingieren muchas bebidas alcohólicas, las necesidades energéticas del cuerpo estarán cubiertas mayoritariamente por el alcohol (recordar que el alcohol aporta 7 kcal por gramo, casi igual que las grasas). ¿la consecuencia? NO se siente...
Postre ligero y repleto de fibra y vitaminas
NARANJA A LA CREMA DE KIWI Y PIÑA(110 cal por persona) 15 min Ingredientes (para 4 personas)•4 kiwis•2 naranjas•1 piña mediana•50 g de azúcar morenoPreparación:1.Se lavan, se pelan y se trocean los kiwis, la piña y la naranja.2.A continuación, se colocan en copas...
Turrones, mazapanes, guirlaches, polvorones…
MÁS CUIDADOS EN LA SOBREMESA Todos estos dulces navideños aunque indiquen en su etiquetado “sin azúcar añadido”, con o sin fructosa y con edulcorantes artificiales (aunque aconsejados para personas que sufren diabetes mellitus) INCLUYEN AZÚCARES en mayor o menor...
Equivalencias sorprendentes!
Llegados a estas alturas de diciembre a puertas de fiestas navideñas ¿quién no ha probado ya un pedacito de turrón, alguna copita de más, mazapán, disfrutado comida o cena copiosa de empresa, largas noches con amigos bebiendo y bailando...? es por ello, que esta...
OBESIDAD Y VIDA SEXUAL
El corazón de una persona obesa se ve obligado a oxigenar una gran masa corporal. Este trabajo extra se traduce en el desarrollo de hipertensión arterial, enfermedad ligada a la obesidad que aumenta el compromiso cardiovascular. A consecuencia de todo ello, la...